eFitness mit der Heldenzentrale Herzlich Willkommen beim eFitnesstest der Heldenzentrale Hamburg. Fitness, definiert als der Zustand einer guten körperlichen Verfassung, führt in der Regel zu einer Steigerung des physischen und psychischen Wohlbefindens und in der Folge zu einer Verbesserung des Gesundheitszustandes. Erworben wird Fitness durch ein entsprechendes Training, wobei die motorischen Fähigkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer im Vordergrund stehen. Hier haben Sie nun zunächst die Möglichkeit, an unserem kostenlosen Fitness-Test teilzunehmen, um anhand von einigen sportmedizinischen Parametern Ihr derzeitiges Fitnessniveau näher zu bestimmen. Bitte beachten Sie dabei, dass insbesondere bei Anfängern und Wiedereinsteigern eine ärztliche Diagnose sowie eine Belastungsechokardiographie (Ultraschalldiagnostik auf einem Fahrradergometer) und weitere Gesundheitstests sinnvoll sind. Desweiteren handelt es sich bei allen Angaben und Empfehlungen um Ferndiagnosen, welche zwar hilfreiche Rückschlüsse erlauben, einen notwendigen Arztbesuch und die persönliche Untersuchung jedoch nicht ersetzen können. Am Ende unserer Tests haben Sie die Möglichkeit, sich ein pdf mit Ihren Testergebnissen sowie weiteren Informationen zum Thema Fitness senden zu lassen. Und nun wünschen wir Ihnen viel Spaß beim eFitness-Test der Heldenzentrale Hamburg!